父母应该在孩子面前表露情绪吗?带孩子过程中感觉很累怎么办?

在孩子的面前，父母很少会流露出软弱的一面，也很少有崩溃的情绪，可能是想给孩子起到一个榜样作用，但每个人其实都是会有情绪的，这很正常，父母应该在孩子面前表露情绪吗?带孩子过程中感觉很累怎么办?

父母应该在孩子面前表露情绪吗

你是人，会累，会有情绪，无比正常。

你能接纳自己的情绪，就不会把它们让孩子承担。这就是好父母了。

只有不接受自己的情绪，才会发泄到无辜的孩子身上。或者压抑起来，等到压力爆表的时候爆发，还是会殃及无辜。

你想象中的“完美母亲”其实并不完美，并不是没有情绪，有求必应，像金刚一样不坏的才是完美母亲。孩子最灵敏，能感受到真假。

累了就累了，先照顾好自己，再去顾及孩子。你可以跟孩子实话实说，也许他会失望没人陪他玩，但是真实不会带来伤害，他会在真实中学到界限，学到不是一切围着他转，学到不会事事如意，从而学会如何调整自己与这个世界和谐相处。

你的扮演，只能给他以幻觉，让他看不到真实。让他以为，人人都以他为中心是应该的，或者，自己提要求是不应该的，应该察言观色取悦别人。

不是对孩子有求必应才是对他最好，真实对他最好。

你不要因为自己的情绪迁怒孩子，说成是他不懂事，提出的要求不合理，就可以了。这种情况正是由于有些父母想当“完美父母”又当不成，才会出现的。

先接纳自己，尊重自己的真实。你会让孩子学到如何好好照顾自己的感受，如何尊重自己，如何拒绝别人，如何正确处理自己的情绪。这才是给孩子最好的教育。

带孩子过程中感觉很累怎么办

1.营造不被打扰的专属时间

在心理学里曾经提到，每个人都需要一个心灵的“小房间”，在这个房间的这段时间里，你的能量可以得到休息和补充，至于你做些什么，其实没有什么标准。

有人喜欢看书，有人愿意赏花，有人乐意烘焙或者编织，有人愿意看一部喜剧电影，这个时间不必要很长，仪式也不必很隆重，但是一定要有。在这个不被孩子打扰的，专属于自己的一小段时光里，我们获得心灵的放松和久违的宁静。

并不是24小时装着孩子和家人就是对他们好。

因为你内心深处的疲乏无法遮掩，你在时光里消耗掉的精神与心力，总会以其他的形式再呈现出来：易怒、疲乏与烦躁。

真正的善待家人和孩子，就是要首先做好自我照顾，从生理到情绪，给自己放一点小假，偷一点小闲，躲一点小懒。没人规定你要吃完饭半小时内要立即洗碗，没有人规定你到小区门口不能自己吃一个冰激凌，从这些最细小最简单的事情开始，对自己好一点，就是对孩子最大的负责。

2.坚持运动

散步、骑车、瑜伽、游泳，你习惯哪种就使用哪种，KEEP软件的训练计划都比较短，通常一个系列只有15分钟，也适合没有大块时间的妈妈们。

3.增加生活的创造力

可以想想自己的生活愿望，哪些是一定要实现的?哪些是希望实现的?通过这个心愿上的“清零”的过程，把一些次要的愿望放在旁边，集中精力去实现自己最大的愿望，从而获得满足感。

标签： 父母表露情绪 善待家人 自我照顾 生活愿望