如何拯救学习拖延症？怎么训练孩子写作业的时间感？

孩子在写作业，学习的时候总是会磨磨蹭蹭的，特别拖延，这要在刚开始的时候纠正他们的习惯，那么，如何拯救学习拖延症?怎么训练孩子写作业的时间感?

如何拯救学习拖延症

1、认清楚必须做的和想做的

这是一个很重要的问题，什么是必须做的，什么是喜欢做的?我们都知道要先做必须做的，再做想要做的。让孩子列一列哪些是必须做的，哪些是想要做的。事实上，两者也可以转化，必须做的也可以成为你喜欢，你喜欢的也可以成为必须做的，但前提你得高效。

2、优先等级排序法

写出待办事项，然后利用优先等级排序法。横纵坐标，横着的两端是重要与不重要，竖着的两段是紧急不紧急。这样就分为了4类，分别是重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急。把所有待办事项都放到这四个区域里，就知道先做什么后做什么了

3、浪费时间量表

把所有浪费时间的琐事都整理出来，其中包括发呆、闲聊、打电话粥、臭美等等

4、指定学习计划与作息规律表

实际上，作息不规律，学习无计划是学生们的通病。效率，习惯，计划都是行为与时间的关联，当我们把学习任务和时间一一对应，明确目标，物料与节点，学习的效率才能真正提高。

5、奖励机制

拖延症是需要奖励机制的，心理学上叫阳性强化法。父母与孩子可以制定一份合同，孩子是甲方，我们是乙方，以20天为周期，如果每天都能够坚持一个学习习惯或改掉一个问题，做到了以兴趣资源为奖励，做不到以减少自由活动时间为惩罚。

怎么训练孩子写作业的时间感

很多刚上学的孩子写作业拖拉，不是他们不想好好写作业。主要有两个原因：一是因为孩子看不见时间，不了解时间一晃就没了;二是心理学研究证明，孩子在6～8岁前还不太能理解“因为要做作业，所以要抓紧时间”的因果关系。

正确的方法是，家长要借助做作业这件事帮助孩子建立起两个重要的学习技能：一是学会遵照老师的指示和要求来完成作业;二是建立起时间观念，理解自己做作业应该用的时间长度。

另外我们可以建立一个做作业的“仪式感”，在孩子开始做作业前，与他做一个简短的讨论。比如，今天一共有几项作业，分别是哪些科目，老师的要求是什么等等。

所以，"仪式"就分为两个步骤：一是给作业分类，二是读懂老师的作业要求。我们必须每天不厌其烦地坚持与孩子一起重复做，直到他可以独立完成以上两项"任务"后，才能让作业的"仪式"成为自然，培养出一个好习惯。

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